Sportgemeinschaft Indersdorf e.V.

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Frühlingserwachen bei der SG Indersdorf

Für alle, die ihren Winterschlaf jetzt beenden möchten und die etwas eingerosteten Glieder wieder in Bewegung bringen wollen, bietet die SG Indersdorf  wieder regelmäßig einen LAUF-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit der SG Indersdorf für LAUF10 oder Lauf 21 trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Michael Rauch, Tel. 08136/1314, E-MAIL: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Der Verein bietet das LAUF10 / Lauf 21 Training nach den Trainingsplänen der TU München unter fachkundiger Leitung, aber trotzdem kostenlos an.
Das 10wöchige Trainingsprogramm startet am 25. April 2016 um 19.00 Uhr am Sportplatz des Gymnasiums Markt Indersdorf.
Wer sich vorab schon informieren möchte hat dazu am 14.04.2016 um 19.00 Uhr im Gasthof Doll in Ried Gelegenheit.
Die Übungsleiter und Lauftrainer/innen werden dann alle Fragen rund um das Training für Lauf 10 und Lauf 21 beantworten.

Trainingsplan Lauf21! (.pdf)

Start von Lauf10!/Lauf21!

Riesenandrang bei der SG Indersdorf.

Zum Start der Fitnessaktion Lauf 10 / Lauf 21 herrschte erneut ein Riesenandrang am Sportplatz der Grund-und Mittelschule Markt Indersdorf. SG Vorstand Michael Rauch konnte auch heuer wieder mehr als 100 Sportlerinnen und Sportler begrüßen, die sich nun im regelmäßigen Training in verschiedenen Leistungsklassen über 10 Wochen für das große Finale von Lauf 10 in Wolnzach vorbereiten wollen.

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Lauf 10 und Lauf 21 gehen in eine neue Runde

LAUF 21! bei der SG Indersdorf

Die SG Indersdorf bietet regelmäßig einen LAUF 21!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit der SG Indersdorf für LAUF21! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Evi Haindl, Tel. 08137/1479 oder bei Michael Rauch, Tel. 08136/1314, E-MAIL: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Der Verein bietet das LAUF 21!-Training unter fachkundiger Leitung an.

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LAUF 21! bei der SG Indersdorf

Die SG Indersdorf bietet regelmäßig einen LAUF 21!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit der SG Indersdorf für LAUF21! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Evi Haindl, Tel. 08137/1479 oder bei Michael Rauch, Tel. 08136/1314, E-MAIL: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Der Verein bietet das LAUF 21!-Training unter fachkundiger Leitung an.
Das 10wöchige Trainingsprogramm startet am 20. April 2015 um 19.00 Uhr am Sportplatz der Grund- und Mittelschule.
Wer sich vorab schon informieren möchte hat dazu am 16.04.2015 um 19.00 Uhr im Gasthof Doll in Ried Gelegenheit.

Die Übungsleiter und Lauftrainer/innen werden dann alle Fragen rund um das Training für Lauf 10 und Lauf 21 beantworten.

Michael Rauch
SG Indersdorf

Großartiges Finale von Lauf 21!

Nach 12 Wochen Lauf21-Training, stand der Abschlusslauf auf dem Programm. Wir haben uns den Altmühlsee-HM ausgesucht, der gleichzeitig ein Benefiz-Lauf für die Mucoviszidose-Stiftung München ist. Nach dem Motto "Laufen und Gutes tun" haben wir uns über die Stiftung angemeldet, die einen Großteil der Startgelder als Spende erhält. Michael chauffierte uns im gut klimatisierten Bus nach Unterwurmbach. Die Anspannung war sehr groß, 15 der 28 LäuferInnen , gingen zum ersten mal auf die HM-Strecke.

Bei noch mörderischen Temperaturen, weit über 30°, fiel um 18.00Uhr der Startschuß, 20 Min später für den 7,8km langen Jedermannslauf. Die Strecke führte erst durch Unterwurmbach, anschließend in einer Schleife zum Altmühlsee, der wurde umrundet (12,6km) und dann ging es zurück zum Zieleinlauf auf dem Sportplatz.

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