Sportgemeinschaft Indersdorf e.V.

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Start von Lauf 21!

Heute startet Lauf 21! Wir treffen uns ab 18.45 Uhr am Gymnasium Markt Indersdorf.

Wer sich vorab noch informieren möchte kann jederzeit gerne bei Michael Rauch, 08136 1314, oder Ortwin Ziehm, 08136 893155, anrufen.

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Auf gehts in die Jubiläumssaison von Lauf10!

Am 17. April ist es wieder soweit. Dann startet die beliebte Fitnessaktion des BR und des BLV in ihre zehnte Saison.

Dann wird wieder eifrig für das große Ziel, das Lauf10! Finale über 10 km am 30. Juni in Wolnzach trainiert.

Die SG Indersdorf ist auch in diesem Jahr wieder dabei und freut sich auf viele "Neulinge" in der Laufbewegung.

Aber wie bereits in den letzten Jahren dürfen auch alle Wiederholungstäter wieder an den Start gehen.

Die Infoveranstaltung findet am Donnerstag, den 06.04.2017, um 19.30 Uhr im Gasthaus Doll in Ried statt.

Wer nicht mehr bis zum 17.04. warten möchte, kann jederzeit gerne zum Lauftreff der SG Indersdorf am Gymnasium an der Arnbacherstr. kommen und mitmachen. Treffpunkt jeweils Mo + Mi 19.00 Uhr und So 09.00 Uhr.

Wer sich vorab schon informieren möchte, kann jederzeit gerne bei Michael Rauch 08136 1314 anrufen.

Neben dem Lauf10! Training trainiert auch wieder eine Gruppe unter der Leitung von Evi Haindl für Lauf21!.

 

Trainingsplan Lauf21!

Finale von Lauf21!

Nach 13 Wochen intensiven Trainings startete die Lauf21!-Gruppe am Samstag mit 18 Läufern zum 2ten Mal in Unterwurmbach zum Abschlusslauf um den Altmühlsee. Leider mussten einige aus der Trainingsgruppe verletzungsbedingt auf den Abschlusslauf verzichten.

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Frühlingserwachen bei der SG Indersdorf

Für alle, die ihren Winterschlaf jetzt beenden möchten und die etwas eingerosteten Glieder wieder in Bewegung bringen wollen, bietet die SG Indersdorf  wieder regelmäßig einen LAUF-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit der SG Indersdorf für LAUF10 oder Lauf 21 trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Michael Rauch, Tel. 08136/1314, E-MAIL: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden. Der Verein bietet das LAUF10 / Lauf 21 Training nach den Trainingsplänen der TU München unter fachkundiger Leitung, aber trotzdem kostenlos an.
Das 10wöchige Trainingsprogramm startet am 25. April 2016 um 19.00 Uhr am Sportplatz des Gymnasiums Markt Indersdorf.
Wer sich vorab schon informieren möchte hat dazu am 14.04.2016 um 19.00 Uhr im Gasthof Doll in Ried Gelegenheit.
Die Übungsleiter und Lauftrainer/innen werden dann alle Fragen rund um das Training für Lauf 10 und Lauf 21 beantworten.

Trainingsplan Lauf21! (.pdf)

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