„Gemeinsam Richtung Wolnzach – Endspurt bei Lauf10! 2026“
In der aktuellen Lauf10!-Saison 2026 befinden wir uns nun in den letzten Wochen vor dem großen Abschlusslauf am 11. Juli 2026 um 16:30 Uhr in Wolnzach.
Rückblickend braucht es viele engagierte Personen, um ein solches Projekt erfolgreich umzusetzen. Neben unserem Lauf10!-Koordinator Ortwin sind es vor allem die zahlreichen Betreuerinnen und Betreuer, die Woche für Woche am Gymnasium auf unsere Lauf10!-Einsteiger und erfahrenen Dauerläufer warten. Mit ihrem Einsatz unterstützen sie alle Teilnehmer auf dem Weg zu ihrem Ziel, die 10 Kilometer erfolgreich zu absolvieren. Ein besonderer Dank gilt auch den Urlaubsvertretern, die während der Pfingstferien eingesprungen sind.
Wolfrun's Backyard
Lauter strahlende Gesichter gab es bei den Lauf-10!-Teilnehmern beim „Wolfrun's Backyard“ am vergangenen Samstag. Im Rahmen des Lauf-10!-Trainings führte der Weg zum Schulgelände, wo Wolfgang Walter und seine Kinder anlässlich seines Geburtstags diesen besonderen Lauf organisiert hatten. Unter dem Motto „Jede Stunde eine Runde“ starteten die Teilnehmer um 16 Uhr auf die 6,2 Kilometer lange Strecke. Ziel war es, die Runde in weniger als einer Stunde zu absolvieren. Dies gelang allen drei Gruppen, die unterschiedliche Trainingsziele verfolgten, problemlos. Einig waren sich alle, dass die Albersbacher Steige eine echte Herausforderung darstellte. Die tolle Stimmung im Ziel ließ die Anstrengungen jedoch schnell vergessen. Ein herzliches Dankeschön an Wolfgang Walter, seine Kinder sowie alle fleißigen Helferinnen und Helfer für die gelungene Veranstaltung.
Impressionen
Lauftraining muss nicht langweilig sein wie Tanja und Jutta bei einer Life Kinetik Übung zeigen oder eine Challenge vom Prof. Halle die zur Stärkung der Rumpfmuskulatur Planks vorsieht.
Challenge der Woche bei Lauf 10!
Nachdem die Kick-Off-Challenge von Prof. Martin Halle vergangene Woche mit dem Einbeinstand gestartet ist, stand diese Woche der Wandsitz auf dem Programm. Innerhalb einer Woche gilt es nun, insgesamt 10 Minuten in dieser anspruchsvollen Übung zu absolvieren, die insbesondere der Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur dient.