Wolfrun's Backyard
Lauter strahlende Gesichter gab es bei den Lauf-10!-Teilnehmern beim „Wolfrun's Backyard“ am vergangenen Samstag. Im Rahmen des Lauf-10!-Trainings führte der Weg zum Schulgelände, wo Wolfgang Walter und seine Kinder anlässlich seines Geburtstags diesen besonderen Lauf organisiert hatten. Unter dem Motto „Jede Stunde eine Runde“ starteten die Teilnehmer um 16 Uhr auf die 6,2 Kilometer lange Strecke. Ziel war es, die Runde in weniger als einer Stunde zu absolvieren. Dies gelang allen drei Gruppen, die unterschiedliche Trainingsziele verfolgten, problemlos. Einig waren sich alle, dass die Albersbacher Steige eine echte Herausforderung darstellte. Die tolle Stimmung im Ziel ließ die Anstrengungen jedoch schnell vergessen. Ein herzliches Dankeschön an Wolfgang Walter, seine Kinder sowie alle fleißigen Helferinnen und Helfer für die gelungene Veranstaltung.
Impressionen
Lauftraining muss nicht langweilig sein wie Tanja und Jutta bei einer Life Kinetik Übung zeigen oder eine Challenge vom Prof. Halle die zur Stärkung der Rumpfmuskulatur Planks vorsieht.
Challenge der Woche bei Lauf 10!
Nachdem die Kick-Off-Challenge von Prof. Martin Halle vergangene Woche mit dem Einbeinstand gestartet ist, stand diese Woche der Wandsitz auf dem Programm. Innerhalb einer Woche gilt es nun, insgesamt 10 Minuten in dieser anspruchsvollen Übung zu absolvieren, die insbesondere der Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur dient.
Auftakt Lauf10! in 2026
Eine stattliche Anzahl motivierter Sportlerinnen tritt an zum ersten Training, das Ortwin wieder im gewohnten Rhythmus gemeinsam mit seiner Trainerschar anbietet. Neu im Programm ist heuer der Kurs 10 km unter 60 Minuten. Gerne sind auch noch Neueinsteiger bei den nächsten Trainingseinheiten am Mittwoch und am Samstag willkommen.
Nicht vergessen: Am Mittwoch, 29.7.2026, ab 18 Uhr Laufschuhtest und am Donnerstag, 7.5.2026, Laufschuh-Tasting 17 - 20 Uhr, in Dachau bei Sport Strefling
Bericht und Bild: Berta Schiller